作为一名专注于量化金融和IT领域的独立自媒体人，我致力于帮助普通人普及金融知识。在面对市场剧烈波动时，尤其是纳斯达克指数（纳指）大跌，投资者常常会感到恐慌和不安。定投是一种长期投资策略，在市场低迷时尤其需要保持冷静和理性。以下是我对定投纳指的投资者的一些建议。

1. 保持冷静，不要恐慌
市场波动是投资的一部分，尤其是像纳指这样充满科技股的指数，波动性更大。历史数据显示，股市在经历大幅下跌后通常会反弹。因此，保持冷静，不要因短期波动而做出情绪化的决策。

2. 继续定投，摊薄成本
定投的核心理念是通过定期投资来摊薄成本。在市场下跌时，你可以以更低的价格买入更多的份额，从而降低整体投资成本。当市场反弹时，这些低价买入的份额将带来更大的回报。

3. 回顾投资目标和计划
在市场大跌时，是重新审视你的投资目标和计划的好时机。确保你的投资策略依然符合你的长期目标。如果你的风险承受能力和投资期限没有改变，那么继续坚持定投是一个明智的选择。

4. 多样化投资，降低风险
虽然定投纳指是一种有效的投资策略，但多样化投资可以进一步降低风险。考虑将资金分散到其他指数基金或资产类别，如标普500指数基金、债券或国际股票。这样可以在一定程度上缓解纳指单一指数波动带来的风险。

5. 定期检查投资组合
定期检查你的投资组合，确保其与最初设定的资产配置目标一致。如果发现偏离较大，可以考虑适当调整。定期检查和再平衡有助于维持预期的风险水平和回报。

6. 寻求专业建议
如果你对市场下跌感到不安，或不确定是否应该继续定投，可以寻求专业的财务顾问的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的投资建议，帮助你做出明智的决策。

7. 学习和提升自我
市场波动是投资者学习和提升的机会。利用这段时间深入学习市场知识，了解更多的投资策略和风险管理方法。提高自己的投资知识和技能，可以更好地应对未来的市场波动。

我的思考与判断
作为一名投资者，我理解在市场大跌时保持冷静和理性是多么困难。但历史经验告诉我们，市场波动是正常的，长期来看，市场总体趋势是向上的。通过定投，你可以在市场低迷时以较低的价格买入更多的股票，从而在市场反弹时获得更大的收益。